Осенние продукты, которые стоит употреблять при беременности
Осенние продукты, которые стоит употреблять при беременности
Осень – время года, которое дарит нам огромный выбор сезонных овощей и фруктов, которые помогут правильно сформировать рацион питания во время беременности.
Осенью будущим мамам рекомендуется включить в свой рацион такие сезонные овощи, как:
- свекла
- брокколи
- цветная капуста
- огурцы
- брюссельская капуста
- репа
- цикорий
- тыква
- баклажан
- перец
- лук-порей
- шпинат
- бобы
- зеленая фасоль
- красный редис
- кабачки
Среди сезонных фруктов при беременности осенью рекомендуется сделать упор на:
- мандарины
- персики
- киви
- виноград
- хурму
Не забывайте также про волшебные осенние продукты: грибы и каштаны, а также полезные сухофрукты и орехи: миндаль, фундук и грецкий орех.
Не стоит забывать о том, что важным моментом во время беременности является резус-принадлежность. Определить ее необходимо на самых ранних стадиях беременности для того, чтобы предотвратить возможный резус-конфликт.
Related Posts
What is the right diet? Am I eating enough and in the right way? For pregnant women, especially if you are expecting your first child, these two questions can become a hassle. Doubts that are accentuated especially in summer when the heat gets in the way of appetite. As the temperature rises, hunger disappears and […]
Даже в новогоднюю ночь будущей маме не стоит переедать и перегружать свой организм тяжелой пищей.
Heat and baby bump: a combination that just doesn’t seem to get along, especially this summer with cities often facing heat waves. So what to do? Is it possible to live this season peacefully even if you are pregnant, your legs are swollen, and you particularly suffer from fatigue? No worries: with a few little […]
