Осенние продукты, которые стоит употреблять при беременности
Осенние продукты, которые стоит употреблять при беременности
Осень – время года, которое дарит нам огромный выбор сезонных овощей и фруктов, которые помогут правильно сформировать рацион питания во время беременности.
Осенью будущим мамам рекомендуется включить в свой рацион такие сезонные овощи, как:
- свекла
- брокколи
- цветная капуста
- огурцы
- брюссельская капуста
- репа
- цикорий
- тыква
- баклажан
- перец
- лук-порей
- шпинат
- бобы
- зеленая фасоль
- красный редис
- кабачки
Среди сезонных фруктов при беременности осенью рекомендуется сделать упор на:
- мандарины
- персики
- киви
- виноград
- хурму
Не забывайте также про волшебные осенние продукты: грибы и каштаны, а также полезные сухофрукты и орехи: миндаль, фундук и грецкий орех.
Не стоит забывать о том, что важным моментом во время беременности является резус-принадлежность. Определить ее необходимо на самых ранних стадиях беременности для того, чтобы предотвратить возможный резус-конфликт.
Related Posts
The expectant mum needs to eat healthy and balanced. What foods are recommended during the pregnancy?
Glycemic response curve in pregnancy. What is it used for? When to do it? Why? And, above all, what risks and complications can be prevented with this test? GCT stands for Glucose Challenge Test, a test for screening gestational diabetes, also known as ‘Glycemic response curve in pregnancy*’. Which translated simply means a test that […]
Сбалансированная диета во время беременности — одна из основ здоровья как будущей мамы, так и малыша. Существует распространенное заблуждение о том, что во время беременности нужно «есть за двоих». На самом деле, в течение первого триместра беременности дополнительные потребности в калориях ограничены.
