Die besten Lebensmittel für den Herbst in der Schwangerschaft
Die besten Lebensmittel für den Herbst in der Schwangerschaft
Der Herbst ist die Jahreszeit, die uns eine riesige Auswahl an saisonalem Obst und Gemüse beschert, das bei der Gestaltung der Ernährung während der Schwangerschaft hilft. Im Herbst wird werdenden Müttern empfohlen, saisonale Gemüsesorten in ihre Ernährung aufzunehmen, wie z.B.:
- Rüben
- Brokkoli
- Blumenkohl
- Salatgurken
- Rosenkohl
- Rübe
- Zichorie
- Kürbis
- Aubergine
- Pfeffer
- Lauch
- Spinat
- Bohnen
- grüne Bohne
- Roter Rettich
- Zucchini
Unter den saisonalen Früchten im Herbst empfehlen wir Ihnen, sich auf diese zu konzentrieren:
- Mandarinen
- Pfirsiche
- Kiwi
- Trauben
- Dattelpflaume
Vergessen Sie nicht die magischen Herbstprodukte: Pilze und Kastanien sowie gesunde Trockenfrüchte und Nüsse: Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse Vergessen Sie nicht, dass ein wichtiger Punkt während der Schwangerschaft die Rh-Zugehörigkeit ist. Es ist wichtig, sie in den frühesten Stadien der Schwangerschaft zu kennen, um eine mögliche Rhesuskrankheit zu verhindern.
Related Posts
Hitze und Babybauch: eine Kombination, die sich einfach nicht zu vertragen scheint, besonders in diesem Sommer, in dem die Städte oft von Hitzewellen heimgesucht werden. Was ist also zu tun? Ist es möglich, diese Jahreszeit friedlich zu erleben, auch wenn Sie schwanger sind, Ihre Beine geschwollen sind und Sie besonders unter Müdigkeit leiden? Keine Sorge: […]
Glykämische Reaktionskurve in der Schwangerschaft. Wofür wird sie verwendet? Wann wird sie erstellt? Und warum? Und vor allem, welche Risiken und Komplikationen können mit diesem Test verhindert werden? GCT steht für Glucose Challenge Test, einen Test zum Screening von Schwangerschaftsdiabetes, auch bekannt als ‚Glykämische Reaktionskurve in der Schwangerschaft*‘. Was übersetzt einfach bedeutet, dass es sich […]
Was ist die richtige Ernährung? Esse ich genug und auf die richtige Art und Weise? Für schwangere Frauen, insbesondere wenn Sie Ihr erstes Kind erwarten, können diese beiden Fragen zu einem Problem werden. Zweifel, die sich besonders im Sommer verstärken, wenn die Hitze dem Appetit in die Quere kommt. Wenn die Temperatur steigt, verschwindet der […]
