Cómo cuidar la piel en el embarazo

La mayoría de las mujeres tiene problemas con las estrías durante y después del embarazo. Las principales causas de las estrías son los trastornos hormonales asociados a una reducción en la producción de elastina y colágeno. La piel se seca, pierde su elasticidad y, en lugar de estirarse, se desgarra.

Para prevenir las estrías en el embarazo, se recomienda hidratar y nutrir intensamente la piel, tanto por fuera como por dentro. Los expertos aconsejan beber unos 2 litros de agua al día (para evitar la hinchazón hay que beber la mayor parte del líquido por la mañana). Para hidratar la piel, se aconseja utilizar productos que contengan manteca de cacao y karité, rosa mosqueta y granada, además de la vitamina E. Es útil que las futuras madres se masajeen con el aceite dos veces al día, prestando especial atención a las áreas donde las estrías aparecen con mayor frecuencia: pechos, muslos, abdomen y glúteos.

Durante el embarazo, no te olvides de los alimentos ricos en vitamina E (aguacates, nueces, semillas, aceites vegetales) y colágeno (caldo de huesos orgánico). Su consumo tiene un efecto positivo que favorece la elasticidad de la piel. El ejercicio moderado pero regular también reduce el riesgo de aumento rápido de peso, que es otra causa de las estrías.

Si la condición de la piel te preocupa mucho, consulta a un médico. Un especialista te ayudará a identificar la causa de tus problemas y a elegir un tratamiento óptimo y seguro.

No olvides que un asunto importante durante el embarazo es la afiliación Rh. Es necesario conocerla en las primeras etapas del embarazo para prevenir una posible enfermedad Rh.